متلازمة الخاسر: هي حالة يشعر فيها الفرد، على خلفية الإدمان والمعتقدات غير الفعالة، بأنه غير قادر على تحقيق ما يريد، أو يهيئ نفسه لا شعورياً للفشل، وهو ما يحققه في النهاية. حيث يمكن اعتبار هذه العلامات كتدني احترام الذات والنظرة السلبية للعالم ونقص شبه كامل في تحقيق الذات. ومن بين الأسباب، يسمي الخبراء المواقف الخاطئة منذ الطفولة، والتجارب المؤلمة الطويلة والقمع من البيئة.
لماذا لا أستطيع تحقيق النجاح؟
في بعض الأحيان يبالغ الشخص، ولكن في معظم الحالات، تؤدي متلازمة الخاسر إلى عواقب حزينة حقا. كفشل الفرد في كثير من الأحيان لدرجة أنه في مرحلة ما تخلى عن المزيد من المحاولات. وتسمى هذه العملية في علم النفس بالعجز المكتسب. لكن ما الذي يؤثر بالضبط على نفسية هؤلاء الأشخاص؟
أهداف كاذبة
في الواقع، نحصل على بعض النتائج كل يوم. حتى لو تخيلت بطلاً بين الخاسرين، فسيظل يؤدي مهام معينة. ولكن ما الفائدة إذا كانت النتيجة ليست مثيرة للاهتمام بالنسبة لك، وليست هناك حاجة إليها ولم تفكر فيها حتى؟
هذا هو المخطط الذي ينتج الأشخاص الذين يجلسون على دبلوم التعليم العالي وشهادة الزواج، ويقولون بنظرة حزينة كل هذا هراء، حلمت بشيء آخر، لا الأول ولا الثاني يجعلني سعيدا.
هناك تفسيران لما يحدث. الأول خطأ، بالمعنى الحرفي للكلمة، (الهدف) مثلا مايقال: دخلت الجامعة ليس من أجل الحصول على مهنة من حيث المعرفة والمهارات، ولكن من أجل العمل. سمعت في مكان ما أن المحامين يكسبون أموالاً جيدة، لذا التحقت بكلية الحقوق. قال أحدهم إن الأطباء لديهم دخل جيد، فذهب إلى كلية الطب. لم أكن أريد أن أكون الأخير بين أصدقائي وتزوجت. أو أنه لم يتعلم أن يكون بمفرده، فوافق على الزواج.
ونتيجة لذلك، فإن الدافع الرئيسي لا يصبح الرغبة، بل الخوف. إذا لم أتزوج، فسوف يشيرون إلي بأصابع الاتهام. إذا لم يكن لدي أطفال، فسوف ينادونني بالغريب. إذا لم أحصل على تعليم عالٍ، فسيعتقدون أنني غبي. إذا لم أحصل على وظيفة في منظمة مرموقة، فسوف أصبح جزءا من الكتلة الرمادية. كل هذا يؤدي إلى أهداف كاذبة، يضيع فيها الإنسان الوقت والطاقة، لكنه في النهاية يحصل على ما لم يحتاجه أبدا. حيث لا يتم تغطية الاحتياجات الحقيقية، ولدينا خاسر أمامنا.
والثاني هو انخفاض الإنتاجية. نحن جميعا مشغولون باستمرار بشيء ما. وحتى لو كنت تتجه نحو الحلم وتفعل شيئا ما في هذا الاتجاه كل يوم، فقد تحدث لك مصيبة صغيرة قانون باريتو. ويتم إهدار الموارد.
20% فقط من الجهود ذات أهمية أساسية، لأنها تحقق 80% من النتائج. وفي الوقت نفسه، 80٪ من نشاطك عديم الفائدة عمليا. فببساطة، يمكنك العمل لمدة 15 ساعة يوميا، ولكن ساعتين فقط من العمل ستؤدي إلى الحصول على أموال حقيقية. وبقية الوقت أنت مشغول بالهراء. أو لا يمكنك تحديد الاتجاه الذي يوضح أقصى عائد.
تخيل أنك تقوم ببناء منزل. إن توظيف عمال البناء أمر مكلف، ومن الأرخص بكثير أن تفعل كل شيء بنفسك، كما تعتقد. فأنت تعمل لمدة نصف يوم، وبعد ذلك تذهب للعمل في منزلك المستقبلي. حيث ستوفر الكثير من المال، ولكن ليس لديك خبرة كافية، وسيتعين عليك إعادة شيء ما، وفي النهاية يتبين أنك قضيت 100 ساعة في عمل كان سيكلف 60 ألف روبل. رائع، لأن هذا المال في جيبك! فقط في عملك تحصل على 800 روبل في الساعة. وفي 100 ساعة كان من الممكن أن يصل العدد إلى 80 ألفا... أنقذنا 60 لنخسر 80. كما عانينا كثيرا.
ولهذا السبب فإن الادخار يؤدي إلى الفقر. والفشل في تحديد الأنشطة التي تحقق أكبر عائد يؤدي إلى متلازمة الفشل. يقول أحدهم متحدثا عن تجربته: ذات مرة، كنت أعمل سائقا لمدير شركة وأفكر باستمرار أنه يمكنني قضاء وقت أقل بكثير وفي نفس الوقت الإبداع والإبداع والقيام بالمزيد. فكتبت ثلاثة كتب، و2500 مقال، وتدربت كمستشار مالي، وحصلت على وظيفة عن بعد في شركة وساطة، ثم تدربت كطبيب نفسي، وأجري الاستشارات وأواصل الدراسة. لم يكن ليحدث أي من هذا لو كنت لا أزال أقود المدير وأنام في السيارة أثناء عمله في المكتب. وفي الوقت نفسه، كنت أعمل من 12 إلى 15 ساعة في اليوم، والآن الحد الأقصى هو 5.
الخلط بين الأهداف والاحتياجات
باختصار، الحاجة هي شيء ضروري لأداء وظائف الجسم بشكل طبيعي، سواء على المستوى الفيزيولوجي أو العاطفي. والأهداف تتعلق دائما بالإنجازات وتحقيق الذات والتطوير. وقد يبدو الأمر كما لو كان هذا هو الفرق.
تعتبر السيارة ضرورة بالنسبة لمعظم الناس لأنه في العالم الحديث من المهم أن تكون متنقلاً. ولكن حتى هنا يمكنك تحديد أهداف إضافية لترك انطباعا جيدا، حتى لا تصبح أسوأ من جارك، بل يمكنك الاستحواذ على لعبة مشرقة. حيث تعتبر صيانة بعض السيارات باهظة الثمن بشكل لا يصدق، لكن هذا لا يمنع أولئك الذين يخلطون بين الأهداف والاحتياجات. فيمكن أن يصل استهلاك البنزين إلى 7 لترات، وربما 12 لكل 100 كيلومتر. ويمكن أن يكلف إصلاح الصندوق 20.000 روبل، أو ربما 80.000، كيف لا تشعر بالفشل عندما تقفز فوق رأسك؟!
توقع درجات جيدة
يجب توثيق أي نجاح بطريقة أو بأخرى. فحقيقة أنك ركضت مسافة مائة متر في 10 ثوانٍ في المساء دون أن تفعل شيئا لن تمنحك أي امتيازات. من يصدق هذا؟ ولكن عندما يكون هناك ميدالية وكأس وشهادة، فهذه حقيقة وسبب للفخر. وهذا ما نسميه النجاح.
حيث تستخدم النفس مثل هذه الأحداث لضبط احترام الذات. فعندما يكون هناك الكثير من الإشارات الإيجابية، ينمو الذات. وعندما تسود السلبية، فإنه يسقط. وبالتالي، لكي نشعر بالنجاح، نحتاج إلى بعض التأكيد الاجتماعي على أهمية النتيجة. أنت تمشي مع فتاة جميلة، وينظر إليها الرجال الآخرون، إنه لطيف. أنت تقود سيارة باهظة الثمن، والجميع من حولك ينظرون بأفواههم مفتوحة، ويعجبك ذلك.
الخطأ الفادح هنا هو أن الراحة الشخصية تتلاشى في الخلفية، والنفسية جعلت الموافقة أولوية وتطاردها الآن حصريا. فالجميع ينظر إلى فتاة جميلة، هذا شيء عظيم، لكن العلاقة نفسها في ورطة، عليك أن تحافظ على رفيقتك، فرحيلها سوف يقلل من احترامك لذاتك على الفور. فعندما تغادر، سيشعر الرجل بالفشل.
المبدأ هو نفسه مع سيارة باهظة الثمن. لكن الأمر أسوأ عندما يبدأ الإنسان بمساعدة الآخرين ويبذل قصارى جهده من أجل الثناء. حيث يصبح مرتاحا وجيدا وصحيحا، طالما يتم إخباره بذلك باستمرار. وبمجرد أن تنخفض الموافقة قليلا، تنشأ متلازمة الخاسر. ويشعر المرء أن كل شيء عبثا! لقد حاولت كثيرا، وفعلت الكثير، والآن لن تسمع حتى كلمة طيبة... لماذا عشت؟!
الخوف من النجاح
كل هذا بسبب متلازمة الخشخاش الطويلة التي واجهتها مختلف البلدان والشعوب خلال فترة الديكتاتورية. إن الحقوق والحريات في ظل هذه الأنظمة تكون دائما في أدنى مستوياتها، كما أن النقص شبه الكامل في فرص حمايتها يؤدي إلى اليأس. فإذا كان لديك الكثير من المال، فسوف تجذب الانتباه بالتأكيد ومن ثم لن يتم تجنب المتاعب. وإذا كنت ذكيا ومتعلما، فسوف يطلب منك العمل لصالح من يملك القوة بدلا من الذكاء. وسيؤدي أي نجاح إلى زيادة الاهتمام وتكون العواقب في أغلب الأحيان غير مرغوب فيها.
لذلك، يتعلم الكثيرون درسا واحدا بسيطا "لا تخرج رأسك، وإلا فسوف يلاحظونك ويقطعونك". سيكون هناك أشخاص يريدون الحصول على شيء منك، لكن قول لا على الأرجح لن ينجح. من الأفضل أن تظل فلاحا متوسطا. حيث تعمل النفس على إصلاح هذا الاعتقاد وتحاول في أي موقف إبطاء التطلعات.
ويرتبط الخوف من النجاح أيضا بالخوف من العقاب على الفشل. فإذا رفضت فتاة جميلة الذهاب في موعد، فهذا أمر سيء بالطبع، ولكن بالنسبة للكثيرين يكون الأمر أسوأ بكثير إذا وافقت. فماذا تفعل بعد ذلك؟ إلى أين نذهب، ماذا نقول، كيف نتصرف؟! سأبدو كالأحمق وسيسخرون مني. إنه أمر مرهق للغاية لذا من الأفضل الابتعاد عنه. في أحد الأيام، أخبرني أحد معارفي أن الترقية في العمل كانت بالطبع قريبة جدا، لكن الحمد لله لم تنجح، وإلا فمن غير المعروف ما إذا كنت سأتمكن من ذلك أم لا! ما زلت أنا جالس هنا، وقد بلغت الثلاثين من عمري، لكن الوضع هادئ.
بدلا من المجموع
متلازمة الخاسر لها عدد كبير من الأسباب، ولكن جميع الأسباب الرئيسية مذكورة في النص أعلاه. وغالبا ما تشكل سلسلة من الإخفاقات اعتقادا ثابتا من السلسلة "من الأفضل عدم المحاولة، فهي عديمة الفائدة". حيث لم تتم دراسة آلية العجز المكتسب جيدا من خلال الملاحظة فحسب، بل تم إثباتها أيضا تجريبيا. ولذلك، سيكون من الحماقة التقليل من شأن العجز.
إن تأثير الآخرين الذين يقولون "لن تنجح"، "لا يمكنك"، "هذا مستحيل" له تأثير أكبر على النفس، وفي الواقع، هذه برمجة للفشل، فإذا كان هناك مثل هؤلاء الأشخاص القريبين منك، حاول الابتعاد عنهم.
ولا تنس الإنتاجية والكفاءة. ففي بعض الأحيان لا نحتاج إلى اختراع أي شيء وإعادة اختراع العجلة، ولكن يكفي التركيز على ما يحقق النتائج حقا. وعندها سيتعلم الجميع متابعة احتياجاتهم الحقيقية وسيلاحظون الإنجازات التي تهمهم. فمتلازمة الخاسر ليس لها مكان في رأس الشخص السعيد.
مواقع